舉例來(lái)說(shuō)，單杠或是雙杠，可以讓使用者雙腳離地，有一定的運(yùn)動(dòng)難度和技巧性，多是用來(lái)鍛煉上肢力量，但長(zhǎng)期重復(fù)使用，會(huì)使杠類(lèi)健身器材產(chǎn)生彈性變形，更容易出現(xiàn)裂紋和斷裂，需要定期保養(yǎng)。同時(shí)，杠類(lèi)健身器材更加具有挑戰(zhàn)性，對(duì)人的上肢力量要求更加嚴(yán)格，不適合老人或兒童使用，兩者使用時(shí)應(yīng)更要注意安全。

  例如漫步機(jī)、扭腰器、蕩板等健身器材都屬于這個(gè)分類(lèi)。在使用過(guò)程中，這種健身設(shè)施的安全性相對(duì)比較高，必須相對(duì)注意各種活動(dòng)性零件的磨損情況。適合很多年齡層的人群使用，不同的健身器材對(duì)應(yīng)不同部位的鍛煉，可以根據(jù)自己的興趣來(lái)進(jìn)行相應(yīng)組合。

  我們?cè)谛^(qū)中常見(jiàn)的仰臥起坐床等都屬于固定式健身器材，這類(lèi)健身器材不存在因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的使用磨損和碰撞等問(wèn)題，讓這類(lèi)健身器材的使用壽命更加長(zhǎng)久。

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